Пер. с англ. - М.: 2008. - 144 с.
Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "Power to the People!" (by Pavel Tsatsouline, 1st Edition, 2000), опубликованного в США издательством Dragon Door Publications, Inc.
Все действия, физические и иного рода, описанные в книге в информативных целях, могут оказаться слишком трудными или травмоопасными для некоторых читателей. Поэтому настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к их выполнению.
Главным образом книга посвящена описанию всего двух упражнений: жиму стоя одной рукой и становой тяге, в сочетании с новейшими принципами силовой тренировки.
Павел Цацулин - бывший военнослужащий одного из советских спецподразделений, консультант американской морской пехоты и Secret Servise, чемпион США по безэкипировочной тяге. Был назван Тренером Года журналом Rolling Stone.
Формат: djvu / zip
Размер: 6,1 Мб
Скачать:
Готовые домашние задания (гдз)
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие 5
Нервы — источник силы: суперсила без дополнительной массы 13
Как установить новые «мышечные программы» в вашу нервную систему и увеличить силу мышц и их тонус... Почему бодибилдинг с его неплохим косметическим эффектом неэффективен для тренировки силы. Удивительные методики, которые помогут вам выжать из своего тела максимум лошадиных сил.
Напряжение — это сила! 16
Как мышечное напряжение генерирует силу... Пять ключей к тому, как заставить мышцы ...
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
Только начали жить хорошо — а деньги кончились…
Цитаты и Статусы со смыслом
Красивые женщины редко бывают одни, но часто бывают одиноки...
Приколы из школьных сочинений
Как перевозили революционеры свои листовки? В чемоданах с двойной подошвой.
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)