Набережные Челны: Изд-во Камского политехн. института, 1998. - 256 с.
Данное пособие, с одной стороны служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой - является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами. Особенно необходимость развития гибкости актуальна в настоящее время для спортсменов всех направлений каратэ, так как данная методика практически отсутствует в педагогической практике подготовки тренеров. В спортивном каратэ, особенно в контактных разновидностях, наблюдается довольно высокий процент травматизма. Незнание тренером методов восстановления состояния спортсмена после полученной травмы приводит к длительной утрате активной спортивной формы.
Упражнения-позы данной книги являются прекрасным средством для профилактики и лечения постравматических заболеваний, особенно коленного, плечевого суставов, копчика, позвоночника и др.
Формат: djvu / zip
Размер: 14,2Мб
Скачать:
Готовые домашние задания (гдз)
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ 6
ВСТУПЛЕНИЕ 9
ГЛАВА I. СИСТЕМЫ ТЕЛА 10
1. Опорно-двигательная система 16
2. Мышцы 18
3. Кровь 20
4. Кровеносные сосуды 22
5. Сердце 25
6. Легкие 27
7. Желудок и печень 29
8. Кишечник 32
9. Выведение отходов 34
10. Головной мозг 37
11. Спинной мозги нервы 40
12. Гормоны 45
ГЛАВА II. ...
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
Мечты — не уход от действительности, а средство приблизиться к ней. (Сомерсет Моэм)
Цитаты и Статусы со смыслом
Если любишь, люби без обмана... Если веришь - то верь до конца... Ненавидешь - скажи это прямо. Смеёшься, так смейся в глаза.
Приколы из школьных сочинений
Иван Грозный стоял на самой низкой ступени человеческого развития.
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)