Энциклопедия физической подготовки. Захаров Е.Н. и др.

М.: Лептос, 1994. - 368 с.

Энциклопедия предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой и для тренеров и инструкторов. В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы, скорости, выносливости и гибкости), комплексы упражнений и программы тренировки для людей разного уровня подготовленности, но и приводятся сведения о биологических факторах, от которых зависит проявление двигательных качеств. Книга написана авторским коллективом специалистов кафедры физической подготовки и спорта Военной академии им. Ф. Э.Дзержинского.

Формат: djvu / zip

Размер: 6,8Мб

Скачать:   

   Готовые домашние задания (гдз)     

СОДЕРЖАНИЕ

ОТ АВТОРОВ 8

ГЛАВА 1. БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

1.1. Факторы физической работоспособности 10

1.1 Виды мышц 10

1.3. Строение мышечной ткани 11

1.4. Состав и структура скелетных мышц 13

1.5. Регуляция напряжения мышц 15

1.6. Внутримышечная координация 17

1.7. Мышечная механика 17

1.8. Межмышечная координация 19

1.9. Обмен веществ и энергии -основа жизнедеятельности живых организмов 20

1.10. Энергетика мышечной деятельности 22

1.11. Адаптация организма к физическим нагрузкам 28

ГЛАВА 2. ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ ЧЕЛОВЕКА

2.1. Скелет человека 30

2.2. Мышечная система человека 40

2.3. Телосложение человека 58

ГЛАВА 3. СИЛА И МЕТОДЫ ЕЕ РАЗВИТИЯ

3.1. Сила как физическое качество человека 61

3.2. ...

Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Страшно не то, что в России бывает всякое, а то, что оно обязательно повторится еще раз.

Цитаты и Статусы со смыслом

Анджелика Альпеншталь

Приколы из школьных сочинений

Проснулись птицы и, еще спящие, запели.

Фото приколы