Ростов н/Д: 2006. - 160 с.
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет.
В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.
Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.
Формат: pdf / zip
Размер: 4,9Мб
Скачать:
Готовые домашние задания (гдз)
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
Глава 1
Новое — это, увы, хорошо забытое старое 5
Глава 2
С чего надо начинать 22
Глава 3
Главный медицинский принцип — не навреди 30
Глава 4
Бодибилдинг показан всем, но 78
Глава 5
Этапы роста мастерства 80
Глава 6
Сюрпризы тренировочного процесса 126
Глава 7
Питание — почти 99,9% успеха 134
Глава 8
Мифы и реальности допинга 147
Глава 9
Заключение 150
Литература 152
Как скачивать и открывать электронные книги в различных форматах pdf,
djvu - смотрите здесь Компьютерные программы для учебы, архиваторы, электронные
читалки.
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
Никогда ещё не было так плохо, чтобы не было ещё хуже!
Цитаты и Статусы со смыслом
Я живу напротив кладбища. Будешь выпендриваться - будешь жить напротив меня.
Приколы из школьных сочинений
Древние люди были покрыты мхом.
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)