Минск: Полымя, 1991. - 156 с.
В течение многих веков создавались системы оздоровления и физического совершенствования человека. С древнейшей из них - системой древних йогов - знакомит книга доцента Таганрогского пединститута Петра Артемьевича Афанасьева. Он обучался в Бомбейском институте йогов Кайваладхама и на момент издания книги занимался йогой более 20 лет.
Автор приводит описание упражнений, излагает принципы гигиены, питания, закаливания и релаксации. Усвоив их, можно научиться управлять своим здоровьем и жить до глубокой старости, сохраняя высокую работоспособность.
Описание сопровождается иллюстративным материалом. Практические рекомендации и комплексы даны с учетом возраста занимающихся.
Формат: pdf + doc / zip
Размер: 7,7 Мб
ОГЛАВЛЕНИЕ
Школы йоги 3
Гигиена йогов 8
Йога и питание 28
Динамическая гимнастика 33
Статические упражнения — асаны 42
Мудры 86
Бандхи 93
Дыхательные упражнения 98
Практическое использование упражнений йогов 112
Релаксация 117
Ментальная тренировка, медитация 124
Медитативно-дыхательные упражнения 146
Литература 153
Как скачивать и открывать электронные книги в различных форматах pdf,
djvu - смотрите здесь Компьютерные программы для учебы, архиваторы, электронные
читалки.
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
Мы не одиноки во вселенной: во вселенной полным-полно… одиноких.
Цитаты и Статусы со смыслом
Дети - цветы жизни.Собрал букет - подари бабушке.
Приколы из школьных сочинений
Выбpосив княжнy Мэpи за боpт в набежавшyю толпy, Степан Разин стал моpально yстойчивым и веpнyл себе довеpие избиpателей.
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)