Школа йога: восточные методы психофизического самосовершенствования. Афанасьев П.А.


Минск: Полымя, 1991. - 156 с.


В течение многих веков создавались
системы оздоровления и физического совершенствования человека. С
древнейшей из них - системой древних йогов - знакомит книга доцента
Таганрогского пединститута Петра Артемьевича Афанасьева. Он обучался
в Бомбейском институте йогов Кайваладхама и на момент издания книги
занимался йогой более 20 лет.


Автор приводит описание упражнений,
излагает принципы гигиены, питания, закаливания и релаксации. Усвоив
их, можно научиться управлять своим здоровьем и жить до глубокой
старости, сохраняя высокую работоспособность.


Описание сопровождается иллюстративным
материалом. Практические рекомендации и комплексы даны с учетом
возраста занимающихся.


 


 


Формат:
pdf + doc / zip



Размер:
 7,7 Мб



Скачать / Download файл    



 


 


ОГЛАВЛЕНИЕ

Школы йоги 3

Гигиена йогов 8

Йога и питание 28

Динамическая гимнастика 33

Статические упражнения — асаны 42

Мудры 86

Бандхи 93

Дыхательные упражнения 98

Практическое использование упражнений йогов 112

Релаксация 117

Ментальная тренировка, медитация 124

Медитативно-дыхательные упражнения 146

Литература 153


 


 

Как скачивать и открывать электронные книги в различных форматах pdf,

djvu - смотрите здесь Компьютерные программы для учебы, архиваторы, электронные

читалки.


Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Мы не одиноки во вселенной: во вселенной полным-полно… одиноких.

Цитаты и Статусы со смыслом

Дети - цветы жизни.Собрал букет - подари бабушке.

Приколы из школьных сочинений

Выбpосив княжнy Мэpи за боpт в набежавшyю толпy, Степан Разин стал моpально yстойчивым и веpнyл себе довеpие избиpателей.

Фото приколы

0441

  Раздел: БИОЭНЕРГЕТИКА




>