Интегральный тренинг. Сидорцов С., Ясочка М.


Киев: Ника-Центр, 2000. - 192 с.


Основная особенность этой книги -
минимум текста при максимуме информации. Просто невероятно,
насколько плотно авторам удалось `упаковать` огромный массив
поистине бесценной практической информации в краткие точные
формулировки. Потрясает грандиозность работы, проделанной авторами
по изготовлению иллюстративного материала по базовым тренировочным
техникам, который не просто составляет львиную долю объема книги, а
является исчерпывающе самодостаточным. Но главная ценность этой
книги - не столько в самом иллюстративном материале, сколько в его
организации и наличии структурных схем, полноценно раскрывающих как
наиболее фундаментальные, так и частные принципы оптимальной
организации тренировочного процесса.


 


 


Формат:
djvu / zip



Размер:
 28 Мб



Скачать / Download файл    



 


 


 


ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие А
Хидерского 5

Предисловие авторов 6

Введение 8

Технологическая линия СН 10

СТ-технология 11

Тренировочные режимы и уровни сложности 13

Часть 1. Системная схема расположения и взаимоотношение форм в
пространстве 19

1.1. Принцип расположения форм в пространстве 21

Проработка тела относительно линии горизонта двухмерной плоскости 21

Проработка тела относительно линии горизонта трехмерного
пространства 30

1.2. Принципы взаимоотношения форм в пространстве 38

Принцип «взаимодополнения» психоэнергетических форм 38

Принцип «прогиб-наклон-скручивание» -
«набор-перераспределение-упаковка» 40

Принцип «подьем-опускание» 41

Часть 2. Теоретические аспекты построения тренировочных
последовательностей 44

2.1. ...


Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Как двадцатьтретьефевралякнется, так и восьмимартнется.

Цитаты и Статусы со смыслом

Если хочешь иметь то, чего ты никогда не имел, делай то, чего ты никогда не делал.

Приколы из школьных сочинений

Так как Корея знаменита своими яблоневыми садами, основная отрасль сельского хозяйства здесь - свиноводство.

Фото приколы

0357

  Раздел: БИОЭНЕРГЕТИКА




>