Совершенное тело. Энциклопедия бодибилдинга. Келлер Лари


М.: 2009. -
160 с.


Книга содержит наиболее полную и
подробную информацию, руководствуясь которой вы сможете добиться
ошеломляющих результатов в самые кратчайшие сроки. Эта программа
была создана при тесном сотрудничестве двух ведущих специалистов в
области тренинга и спортивного питания; она аккумулировала в себе
все то лучшее, что известно в этой области на сегодняшний день.
Богатейший практический опыт и данные, полученные в результате
новейших научных исследований, легли в ее основу. Эта программа
станет вашим гидом в мир силы, красоты и гармонии. Она позволит вам
избавиться от лишних килограммов и стать ваятелем своего
собственного тела. А подробные инструкции и фотографии помогут вам в
этом.


Скажите "до свидания" жировым складкам
на животе и "галифе" на бедрах! Заставьте окружающих с завистью и
восхищением оглядываться на вас!


 



Формат:
pdf
/ zip    



Размер:
 78,5 Мб



Скачать:


 
 


Гдз по разным предметам



Шпаргалки для учебы
   



 


 


 


СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие 8

ЧАСТЬ 1: Новый подход к тренингу с отягощениями

Станьте сильнее. Научный подход к наращиванию силы 11

О росте мышц с точки зрения анатомии и физиологии 17

Ставя науку во главу угла. Всеобъемлющая тренировочная программа как
наикратчайший путь к обретению силы 22

Значение веса при тренинге с отягощениями.

Как правильно выбрать вес 28

Действительно ли вы ...


Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

В этой жизни так много интересного и так мало интересующихся.

Цитаты и Статусы со смыслом

Возлюби препода своего, ибо собака друг человека

Приколы из школьных сочинений

Собака бежала впpипpыжкy, обгоняя зайца с севеpа и с юга.

Фото приколы

0130

  Раздел: ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ Энциклопедии для всех




>