М.: 2002. - 176 с.
Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точное описание тренировочного процесса, мощный иллюстративный ряд, с которым можно сверять свои достижения, помогут быстро добиться желаемого результата. Используя набор инструментов, предложенных в книге, - тренинг, питание, восстановление, психологическую подготовку, вы получите фантастические результаты: совершенную красоту здорового тела!
Для широкого круга читателей.
Формат: pdf / zip
Размер: 34,5 Мб
Скачать:
Готовые домашние задания (гдз)
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 5
1. Основы бодибилдинга 13
2. Наращивание мышечной ткани 30
3. Питание ради роста мышц 39
4. Тренинг 99
5. Как организовать свою тренировку . . 115
6. Сплиты 155
Как скачивать и открывать электронные книги в различных форматах pdf,
djvu - смотрите здесь Компьютерные программы для учебы, архиваторы, электронные
читалки.
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
Если женщина тебя ненавидит, значит, она тебя любила или любит или будет любить.
Цитаты и Статусы со смыслом
Разлука камнем обернется, застрянет в сердце как игла, кольнет, из глаз слеза прольется.... Живу по-прежнему ЛЮБЯ!
Приколы из школьных сочинений
Древние люди бегали с копьями за мамонтами и сгоняли их в пропасть, а потом кто-нибудь лез в неё и доставал мамонтов.
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)