Техника и тактика самообороны. Разумов А.Н.


М.:
Внешторгиздат, 1991. - 138 с.


Учебно-методическое пособие "Техника и
тактика самообороны" разработано в соответствии с требованиями
современных реалий и предназначено для широкого круга людей желающих
не только чувствовать себя в безопастности от хулиганских выходок и
нападений, но и также для инструкторов-общественников,
преподавателей начальной военной подготовки и лиц достигших
определенного уровня подготовки.


Учебно-методическое пособие написано
участником боевых действий в Афганистане, инструктором по
специальным приемам рукопашного боя, чемпионом ВДВ товарищем
Разумовым Александром Николаевичем.


 


 


 


Формат:
djvu / zip



Размер:
 2,74 Мб



Скачать / Download файл    




 


 


 


СОДЕРЖАНИЕ


Глава 1.



Специальные упражнения для разминки.


Глава 2.


Базовая
техника приемов самообороны.


Стойка и положение тела.


Усиление ударов.


Равновесие.


Ударные части рук и ног.


Удары ногами.


Удары руками.


Глава 3.


Приемы
защиты рукопашного боя.


Приемы защиты от ударов
руками.


Приемы защиты от ударов
ногами.


Применение базовой техники
в реальных условиях поединка.


Глава 4.



Самозащита с использованием подручных средств.


Основные способы защиты
подручными средствами.


Освобождение от захватов.


Самозащита против
холодного оружия.



 


 


Как скачивать и открывать электронные книги в различных форматах pdf,

djvu - смотрите здесь


Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Любовь — это всё… И это всё, что мы знаем о ней (Дикинсон).

Цитаты и Статусы со смыслом

Пикассо

Приколы из школьных сочинений

Муха в течение трех дней летела на это варенье.

Фото приколы

0401

  Раздел: БОЕВЫЕ ИССКУСТВА




>