Самозащита. Андрейчук В.И.

Л.: ВИФК, ООО "Акация", 1991. - 66 с.

Автор брошюры - В. И. Андрейчук, старший преподаватель кафедры рукопашного боя и спортивных единоборств Военного института физической культуры (ВИФК), мастер спорта СССР по борьбе самбо и дзюдо, один из авторов учебника „Рукопашный бой" и литературы „Первый шаг к кунгфу", автор книги „Как себя защитить".

В потоке большого количества ныне выходящей литературы по различным школам единоборств настоящая брошюра отличается своей практичностью и доступностью для самого широкого круга читателей. Большое внимание в ней уделено раскрытию методических особенностей, связанных с самостоятельным изучением техники самозащиты.

Даются обобщенные рекомендации по тактике и психологии действий человека в экстремальных ситуациях. В целом, настоящая брошюра является самоучителем для начинающих изучение основ самозащиты, а также будет полезна специалистам при проведении занятий в спортивных секциях.

Формат: djvu / zip

Размер:  1,66 Мб

Скачать / Download файл    

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие

Общие рекомендации по организации занятий

Техника ударов

     Техника ударов рукой

     Техника ударов ногой

     Техника ударов головой

Техника защиты от ударов рукой

Техника защиты от ударов ногой

Болевые приемы

Применение техники самозащиты в экстремальных ситуациях

     Несколько советов по тактике и психологии действий в экстремальных ситуациях

     Освобождение от захватов

     Защита от попытки ограбления

     Защита из положения лежа

     Защита от угрозы удара ножом, предметом

     Защита от нападения ...

Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Одиночество — это расплата либо за чрезмерную разборчивость, либо за неразборчивость.

Цитаты и Статусы со смыслом

Парни любят красивых и недоступных...Пойду накрашусь и запрусь в сейф!

Приколы из школьных сочинений

Это либо эпидемия, либо эпизоотия, либо эфиопия.

Фото приколы