Самооборона без оружия. Федоткин С.Н.


М.:
1992. - 88 с.


Учебно-методический материал по
самозащите предназначается в помощь лицам, самостоятельно изучающим
боевое искусство единоборств.


Подробное описание технико-тактических
действий самообороны с большим количеством рисунков, различные
варианты применения приемов против нападения, позволит каждому
занимающемуся понять специфику данного вида единоборства, изучить
основы техники, приобрести навыки владения приемами рукопашной
схватки.


Большой раздел посвящен самозащите
женщин от нападения на улице, в подъезде, лифте.

 


 


 


Формат:
djvu / zip



Размер:
 1,82 Мб



Скачать / Download файл    




 


 


 


СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Глава I. Теоретические и методические основы защиты.

1. Из истории развития самозащиты.

2. Как победить сильного противника.

3. Когда правомерно применение приемов самозащиты.

4. Общие основы методики обучения отдельному приему.

5. Как правильно провести тренировку.

6. Обеспечение безопасности на занятиях и оказание первой
доврачебной помощи.

Глава II. Основы техники и тактики самозащиты.

7. Основы техники в стойке.

Стойка и передвижения

Удары

Защита

Болевые приемы

Броски

8. Основы техники лежа.

9. Основы тактики самозащиты.

при одиночном нападении

при нападении в общественном транспорте и автомашине

при нападении в подъезде, квартире, кафе

при групповом нападении

Если вы - женщина

Тактические действия при нападении на улице

Тактические действия при нападении в лифте

Тактические действия при нападении лежа

...


Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Хочешь помочь новичку — делай вместе с ним. Хочешь помочь старику — делай вместо него. Хочешь помочь мастеру — отойди и не мешай. А хочешь помочь дураку — сам дурак.

Цитаты и Статусы со смыслом

Длина минуты зависит от того, с какой стороны двери туалета Вы находитесь.

Приколы из школьных сочинений

Чтобы убрать вшей, пользуются шампунями, которые не помогают никогда.

Фото приколы

0354

  Раздел: БОЕВЫЕ ИССКУСТВА




>