СПб.: 2008. - 144 с.
Лечебная, или терапевтическая, йога - это уникальная система самоисцеления. Йоговский метод лечения включает четыре основных компонента: правильное питание, правильное дыхание, правильное движение, правильное мышление. Многие асаны и пранаямы, то есть физические и дыхательные упражнения, в лечебной йоге несколько отличаются от обычных. Обо всех нюансах и особенностях лечебной йоги рассказывает Татьяна Игнатьева, мастер йоги, человек поистине посвященный и просветленный. Она долго оттачивала свои знания и умения, победила с помощью йоги серьезный недуг, совершенствовала свою методику в Индии. Все упражнения адаптированы для повседневной жизни обычных людей. Книга дополнена прекрасным видеокурсом по йоге. Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой - и отличное самочувствие вам гарантировано!
Формат: pdf / zip
Размер: 3,4 Мб
Скачать:
Готовые домашние задания (гдз)
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ. ДЫХАНИЕ — ЧУДО ЖИЗНИ 6
Физиологические аспекты йоги ............. 6
Глава 1. ЙОГА И ЙОГОТЕРАПИЯ 8
Отличие йоги от йоготерапии .............. 13
Основы йоготерапии 15
Правильное питание .................. 15
Занятия йогой ..................... 16
Правильные жизненные установки ......... 16
Правила занятий йогой ................ 17
Глава 2. ОЧИЩАЮЩИЕ ПРАКТИКИ 19
Крийи ........................... 19
Куньял-крийя 19
Нети-крийя ....................... 20
...
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
Одни философски смотрят на вещи, другие — на их отсутствие.
Цитаты и Статусы со смыслом
Представь, что твоя жизнь-это сон какого-то человека, и завтра он может проснуться...
Приколы из школьных сочинений
Самца №1 заменим на самца №2, а самку польем хлоркой.
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)