Йога против нарушений осанки и болей в спине. Алоиз Рааб


Мн.:
Полымя, 1986. - 41 с.


Новая книга о йоге? И да, и нет. Она
отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения
«крокодил», предлагает систему профилактических и лечебных
упражнений, которые могут с большим успехом применяться при
излечении спинных болей и нарушений осанки.


Люди, страдающие спинными болями, часто
не получают от книг по йоге никакой помощи. Содержащиеся в них
классические упражнения приводят к конечному результату только после
многолетних занятий. При этом люди сталкиваются с непредвиденными
трудностями.



 


Формат:
djvu / zip



Размер:
 3,33 Мб



Скачать / Download файл    




 


 


 


СОДЕРЖАНИЕ


Предисловие 1

Общие сведения о позвоночнике 2

Введение в программу упражнений 4

Общее руководство у упражнениям "крокодил" 5

Воздействие упражнений "крокодил" 7

Упражнения "крокодил" 8

Первая серия 9

Вторая серия 15

Третья серия 21

Четвертая серия 26

Пятая серия 32

Гимнастика для позвоночника 38

Заключение 41

 


 


 

Как скачивать и открывать электронные книги в различных форматах pdf,

djvu - смотрите здесь Компьютерные программы для учебы, архиваторы, электронные

читалки.


Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым. (Альберт Эйнштейн)

Цитаты и Статусы со смыслом

Александр Греем Белл

Приколы из школьных сочинений

Наша кошка приобрела трех щенят.

Фото приколы

0414

  Раздел: БИОЭНЕРГЕТИКА




>