Пер. с англ. - М.: 2006. - 256 с.
Прекрасный подарок для тех, кто увлекается йогой или только собирается встать на путь равновесия и гармонии. Вы познакомитесь с классическими позами йоги, которые могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и гибкости и любого возраста.
Выполняя эти упражнения, вы успокоите разум, а ваше тело станет менее скованным.
Равновесие и гармония — это суть йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Занятия хатха-йогой, или физической йогой, приносят пользу здоровью и снимают стресс. Классические позы йоги Айенгара делают дыхание более медленным и глубоким, позволяя энергии свободно перемещаться по телу, принося ощущение хорошего самочувствия телу и давая отдых уму. Йога — это способ существования, и начать приобщаться к ней никогда не поздно и не рано. Если у вас есть дети, они могут заниматься вместе с вами. Привлекая их к йоге, вы сделаете им подарок, которым они будут пользоваться всю жизнь. Последний раздел книги подскажет, как заинтересовать малышей, адаптировав асаны к их возрасту. Вы узнаете о «звериных» позах, групповых занятиях и йога-играх, в которых все могут принимать участие.
Формат: pdf / zip
Размер: 13,2Мб
Скачать:
Готовые домашние задания (гдз)
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 6
Йога Айенгара 9
Что такое йога? 10
Основы йоги Айенгара 1 2
Экипировка 20
Позы в ...
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
Nescafe — ведущий мировой производитель баночек для окурков.
Цитаты и Статусы со смыслом
Реалист видит поезд.
Приколы из школьных сочинений
Волнистые попугайчики имеют плохую ориентацию, т.к. часто они бывают голубые.
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)