Иллюстрированное пособие: позы, движения и дыхательные упражнения.
Пер. с англ. - Минск: 2009. - 240 с.
Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом.
Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.
Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение.
Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные анатомические иллюстрации.
Для широкого круга читателей.
Формат: djvu / zip
Размер: 4,86Мб
Скачать:
Готовые домашние задания (гдз)
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 6
ГЛАВА 1 Динамика дыхания 9
ГЛАВА 2 Йога и позвоночник 29
ГЛАВА 3 Понятие асан 43
ГЛАВА 4 Позы из положения стоя 47
Тадасана / Поза горы. . 48
Уткатасана / Поза стула 54
Уттанасана / Наклон вперед стоя 56
Уттхита-хаста-падангуштхасана / Поза вытянутой руки и большого пальца ноги 58
Врикшасана / Поза деребз 60
Гарудасана / Поза ...
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
Всякий раз, когда человек допускает глупость, он делает это из самых благородных побуждений (Оскар Уайльд).
Цитаты и Статусы со смыслом
- Are you gangsters?
Приколы из школьных сочинений
Если содержать свиноферму, то можно продавать мясо, сало, шпроты...
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)