Анатомия йоги. Каминофф Л.


Иллюстрированное пособие: позы, движения и
дыхательные упражнения.



Пер. с англ. - Минск: 2009. - 240 с.


Хотите узнать, что происходит с вашим
телом во время выполнения каждой асаны? Книга "Анатомия йоги"
содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным
цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы,
лежащие в основе различных движений и йоги в целом.


Вы получите возможность оценить роль
каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное
изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также
проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и
положением тела.


Неважно, являетесь ли вы новичком,
только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на
протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым
пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение.


Практическое пособие по йоге, содержащее
детальные многоцветные анатомические иллюстрации.


Для широкого круга читателей.


 



Формат:
djvu / zip



Размер: 4,86
Мб



Скачать:
 Учебный центр - английский язык
 


  
Готовые домашние задания (гдз)     




 


 


 


СОДЕРЖАНИЕ

Введение 6

ГЛАВА 1 Динамика дыхания   9

ГЛАВА 2 Йога и позвоночник   29

ГЛАВА 3 Понятие асан   43

ГЛАВА 4 Позы из положения стоя  
 47

Тадасана / Поза горы. . 48

Уткатасана / Поза стула 54

Уттанасана / Наклон вперед стоя 56

Уттхита-хаста-падангуштхасана / Поза вытянутой руки и большого
пальца ноги 58

Врикшасана / Поза деребз 60

Гарудасана / Поза ...


Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Всякий раз, когда человек допускает глупость, он делает это из самых благородных побуждений (Оскар Уайльд).

Цитаты и Статусы со смыслом

- Are you gangsters?

Приколы из школьных сочинений

Если содержать свиноферму, то можно продавать мясо, сало, шпроты...

Фото приколы

0288

  Раздел: БИОЭНЕРГЕТИКА




>