Анатомия йоги. Каминофф Л.

Иллюстрированное пособие: позы, движения и дыхательные упражнения.

Пер. с англ. - Минск: 2009. - 240 с.

Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом.

Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.

Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение.

Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные анатомические иллюстрации.

Для широкого круга читателей.

Формат: djvu / zip

Размер: 4,86Мб

Скачать:   

   Готовые домашние задания (гдз)     

СОДЕРЖАНИЕ

Введение 6

ГЛАВА 1 Динамика дыхания   9

ГЛАВА 2 Йога и позвоночник   29

ГЛАВА 3 Понятие асан   43

ГЛАВА 4 Позы из положения стоя   47

Тадасана / Поза горы. . 48

Уткатасана / Поза стула 54

Уттанасана / Наклон вперед стоя 56

Уттхита-хаста-падангуштхасана / Поза вытянутой руки и большого пальца ноги 58

Врикшасана / Поза деребз 60

Гарудасана / Поза ...



Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Всякий раз, когда человек допускает глупость, он делает это из самых благородных побуждений (Оскар Уайльд).

Цитаты и Статусы со смыслом

- Are you gangsters?

Приколы из школьных сочинений

Если содержать свиноферму, то можно продавать мясо, сало, шпроты...

Фото приколы

0288

  Раздел: БИОЭНЕРГЕТИКА


>