СПб.: 2008. - 208 с.
Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит.
Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха.
Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно.
Формат: djvu / zip
Размер: 2,86Мб
Скачать:
Готовые домашние задания (гдз)
ОГЛАВЛЕНИЕ
От Ракеша Шаха, учителя йоги из Англии 6
От занимающихся 7
Благодарности 12
Об участниках проекта 15
Глава первая. Что такое йога и как она возникла 19
Происхождение йоги 22
Направления йоги 25
Бхакти-йога 26
Карма-йога 26
Гьяна-йога 27
Раджа-йога, или Аштанга-йога 28
Хатха-йога 29
Польза йоги при современном образе жизни 30
Глава вторая. Позвоночник и суставы 34
Йога-терапия позвоночника 34
Практика: программа вытягивания позвоночника 39
Йога и суставы 44
Практика: суставная гимнастика йоги 49
Глава третья. О питании. Аюрведа 58
Что такое аюрведа 58
Доши 59
Как и что мы едим 61
Глава четвертая. Дисциплина йоги (на основе «Йоги-сугры» Патанджали) 65
Свобода и дисциплина 66
Дисциплина 67
...
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
У Вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.
Цитаты и Статусы со смыслом
-Дрыстишка от данон, дрысти на здоровье!
Приколы из школьных сочинений
Буденный - это Чапаев, только более усатый.
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)