Мн.: Нар. асвета, 1983. - 80 с.
Книга об основах аутогенной тренировки. Просто и ясно изложены основные принципы аутотренинга, что поможет лучше научиться управлять своим состоянием, снимать стресc, эффективно и быстро восстанавливать свою работоспособность.
Расслабление и самовнушение необходимо для успешного освоения любой методики самосовершенствования. Аутотренинг - помогает быстро научиться основам медитации, используя опыт накопленный западными психологами.
Вначале книги популярно для "юного читателя" изложены физиологические и психологические основы аутотренинга. В конце приводятся практические рекомендации на основе наиболее часто применяемых словесных формул самовнушения.
Книга небольшая и понятная, что позволяет достаточно быстро понять и начать применять аутотренинг.
Формат: pdf / zip
Размер: 1,4 Мб
СОДЕРЖАНИЕ
К читателю 3
Ты можешь воспитать себя 5
Аутогенная тренировка 8
Что можно внушить себе 13
Дыши ровно и спокойно 23
Ритм, помогающий работе 31
Представления и аутотренинг 40
Зрение, цвет и твое состояние 49
Практические рекомендации 60
Советуем прочитать 79
Как скачивать и открывать электронные книги в различных форматах pdf,
djvu - смотрите здесь Компьютерные программы для учебы, архиваторы, электронные
читалки.
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
Юрист отличается от остальных тем, что пользуется словами, как математическими формулами.
Цитаты и Статусы со смыслом
Красивые женщины редко бывают одни, но часто бывают одиноки...
Приколы из школьных сочинений
Если бы кошка имела 2 головы, пришлось бы вылизывать обе.
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)