Практическое боевое каратэ. Иванов-Катанский С.А.


М.: 2001. -
544 с.


Эта книга содержит 200 уроков по
самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные
в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников
среднего уровня.


Даны четыре технических
комплекса-«Ката», «Канку Шо», «Бассай Шо» «Дзитте», «Чинте».
Рассмотрена физическая подготовка, включающая упражнения с
отягощениями для укрепления тела, paзвития силы и скорости ударов, а
также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних
органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы
тестирования физического состояния занимающихся и сведения по
оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.


 


 


Формат:
pdf
/ zip  



Размер:
 27,8 Мб



Скачать:


 
 


Гдз по разным предметам


  


Шпаргалки для учебы
   



 


 


 


 


 


ОГЛАВЛЕНИЕ

От автора 3

Часть I. Прикладной двухгодичный курс боевого каратэ
шестого-седьмого годов обучения

Глава 1. Международные классификационные требования приема
экзаменов школы Катана-Кай нетрадиционного контактного каратэ 6

Глава 2. Техника защиты против двух атакующих 26

Глава 3. Техника защиты против трех атакующих 86

Глава 4. Приемы защиты против четырех атакующих 137

Глава 5. Защитные технические действия против пяти атакующих 196

Глава 6. Защитно-технические действия против бросков, ударов ногами
и жесткие ...


Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Не нервируйте меня, мне скоро некуда будет трупы прятать.

Цитаты и Статусы со смыслом

Меня все время преследуют умные мысли...но я быстрее!!!

Приколы из школьных сочинений

Самцы коалы питаются одним видом пищи, доказывая тем самым самкам свою преданность.

Фото приколы

0264

  Раздел: БОЕВЫЕ ИССКУСТВА




>