Победить себя. Айкидо: путь силы и духа. Коропенко С.Н.


Львов: Сполом, 2008. -
192 с.


В книге доступно и доходчиво объясняется
правильность выполнения техник самозащиты, предлагается
оздоровительная система для укрепления здоровья и духа человека,
которая создана автором более 10 лет назад. Одно из главных
направлений книги – психологическая подготовка, а именно –
преодоление собственных страхов и отрицательных эмоций.


Рассчитана книга на широкий круг
читателей, желающих укрепить свое здоровье, овладеть самозащитой с
ножом и от ножа, выучить искусство самообороны на базе Айкидо,
научиться оказывать первую медицинскую помощь, а самое главное –
победить себя.


 



Формат:
pdf
/ zip



Размер:
 6,4 Мб



Скачать:
 Учебный центр - английский язык
 


  
Готовые домашние задания (гдз)     




 



 


 


ОГЛАВЛЕНИЕ

Вступление 7

I. Старение организма. Бездействие к своему здоровью. Как выйти
из ситуации 9

II. Оздоровительные системы: 15

A. Дыхание 15

Б. Обливания холодной водой. Бани 20

B. Работа на мешке, макиваре 33

Г. Работа с железной палкой 43

Д. Тренировка с боккеном (деревянным мечом) 50

Е. Работа с камнем и мешком, наполненным песком 67

Ж. Гантели. Система И. Лебедева 79

III. Что такое Айкидо? 92

IV. Правила Айкидо 99

A. Этикет доджо 100

Б. Этикет поведения воина, или Наставления воину 104

B. Айкидо и христианская мораль 111

V. Айкидо и жизненная энергия Ки 117

VI. Айкидо для детей 126

VII. Страховки и перемещения. Названия техник в Айкидо 131

VIII. Айкидо - польза для тела и здоровья ...


Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Красивая женщина радует мужской взгляд, некрасивая - женский.

Цитаты и Статусы со смыслом

Душа хочет романтики, а жопа приключений!

Приколы из школьных сочинений

Реснитчатые черви не могут быть больше 100 грамм, так как не будут удерживаться на глазах человека.

Фото приколы

0359

  Раздел: БОЕВЫЕ ИССКУСТВА




>