Базовая техника каратэ. Иванов-Катанский С.А.


М.: 2000. -
544 с.


Книга С. А. Иванова-Катанского, мастера
боевых искусств, обладателя 4-го дана контактного каратэ, включает
тысячу приемов ударной техники, содержит программу обучения и
совершенствования базовой техники каратэ. Автор предлагает так
называемую линейно-круговую систему обучения, комплекс
подготовительных упражнений и специальные приемы приобретения
гибкости и подвижности суставов, с помощью которых занимающийся
практически любого возраста быстро и качественно освоит технику
каратэ.


Книга предназначена для высших и средних
учебно-спортивных и военно-спортивных учреждений, а также для всех,
кто интересуется боевыми искусствами.


 


 


Формат:
pdf
/ zip  



Размер:
 27,45 Мб



Скачать:


 
 


Гдз по разным предметам


  


Шпаргалки для учебы
   



 


 


 


 


 


С0ДЕРЖАНИЕ


ОТ АВТОРА 3

ВСТУПЛЕНИЕ 4

Книга 1 БАЗОВАЯ ТЕХНИКА КАРАТЭ

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 7

ПРИНЦИПЫ МНОГОЛЕТНЕГО ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ УДАРОВ В КАРАТЭ 7

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБУЧЕНИЮ ПРИЕМАМ КАРАТЭ 9

Методические рекомендации для обучения ударам ногами 10

Методические рекомендации для обучения ударам руками 13

Изучение вращения тазобедренным суставом 15

Изучение поворота тазобедренного сустава и туловища с помощью
специальных подготовительных упражнений 16

Классификация стоек и биомеханические принципы их изучения 22

...


Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Девушка — как джокер: заранее не знаешь, за какую карту пойдет. Но частенько это определяется теми картами, с которыми она рядом лежит.

Цитаты и Статусы со смыслом

Завистники считают, что женщин привлекают в богачах их деньги. Или то, что можно на эти деньги приобрести. Раньше и я так думал, но затем убедился, что это ложь. Не деньги привлекают женщин. Не автомобили и драгоценности. Не рестораны и дорогая одежда. Не могущество, богатство и элегантность. А то, что сделало человека могущественным, богатым и элегантным. Сила, которой наделены одни и полностью лишены другие.

Приколы из школьных сочинений

За три дня от одного человека заражается полстраны.

Фото приколы

0288

  Раздел: БОЕВЫЕ ИССКУСТВА




>