М.: 2000. - 544 с.
Книга С. А. Иванова-Катанского, мастера боевых искусств, обладателя 4-го дана контактного каратэ, включает тысячу приемов ударной техники, содержит программу обучения и совершенствования базовой техники каратэ. Автор предлагает так называемую линейно-круговую систему обучения, комплекс подготовительных упражнений и специальные приемы приобретения гибкости и подвижности суставов, с помощью которых занимающийся практически любого возраста быстро и качественно освоит технику каратэ.
Книга предназначена для высших и средних учебно-спортивных и военно-спортивных учреждений, а также для всех, кто интересуется боевыми искусствами.
Формат: pdf / zip
Размер: 27,45 Мб
Скачать:
С0ДЕРЖАНИЕ
ОТ АВТОРА 3
ВСТУПЛЕНИЕ 4
Книга 1 БАЗОВАЯ ТЕХНИКА КАРАТЭ
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 7
ПРИНЦИПЫ МНОГОЛЕТНЕГО ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ УДАРОВ В КАРАТЭ 7
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБУЧЕНИЮ ПРИЕМАМ КАРАТЭ 9
Методические рекомендации для обучения ударам ногами 10
Методические рекомендации для обучения ударам руками 13
Изучение вращения тазобедренным суставом 15
Изучение поворота тазобедренного сустава и туловища с помощью специальных подготовительных упражнений 16
Классификация стоек и биомеханические принципы их изучения 22
...
Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы
Разные афоризмы
Девушка — как джокер: заранее не знаешь, за какую карту пойдет. Но частенько это определяется теми картами, с которыми она рядом лежит.
Цитаты и Статусы со смыслом
Завистники считают, что женщин привлекают в богачах их деньги. Или то, что можно на эти деньги приобрести. Раньше и я так думал, но затем убедился, что это ложь. Не деньги привлекают женщин. Не автомобили и драгоценности. Не рестораны и дорогая одежда. Не могущество, богатство и элегантность. А то, что сделало человека могущественным, богатым и элегантным. Сила, которой наделены одни и полностью лишены другие.
Приколы из школьных сочинений
За три дня от одного человека заражается полстраны.
Фото приколы
Смотрим еще приколы и все для учебы (на новой странице)