Базовая техника каратэ. Иванов-Катанский С.А.

М.: 2000. - 544 с.

Книга С. А. Иванова-Катанского, мастера боевых искусств, обладателя 4-го дана контактного каратэ, включает тысячу приемов ударной техники, содержит программу обучения и совершенствования базовой техники каратэ. Автор предлагает так называемую линейно-круговую систему обучения, комплекс подготовительных упражнений и специальные приемы приобретения гибкости и подвижности суставов, с помощью которых занимающийся практически любого возраста быстро и качественно освоит технику каратэ.

Книга предназначена для высших и средних учебно-спортивных и военно-спортивных учреждений, а также для всех, кто интересуется боевыми искусствами.

Формат: pdf / zip  

Размер:  27,45 Мб

Скачать:

  

Гдз по разным предметам

  

   

С0ДЕРЖАНИЕ

ОТ АВТОРА 3

ВСТУПЛЕНИЕ 4

Книга 1 БАЗОВАЯ ТЕХНИКА КАРАТЭ

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 7

ПРИНЦИПЫ МНОГОЛЕТНЕГО ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ УДАРОВ В КАРАТЭ 7

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБУЧЕНИЮ ПРИЕМАМ КАРАТЭ 9

Методические рекомендации для обучения ударам ногами 10

Методические рекомендации для обучения ударам руками 13

Изучение вращения тазобедренным суставом 15

Изучение поворота тазобедренного сустава и туловища с помощью специальных подготовительных упражнений 16

Классификация стоек и биомеханические принципы их изучения 22

...



Отдохни - посмотри картинки,приколы и смешные статусы  

Разные афоризмы

Девушка — как джокер: заранее не знаешь, за какую карту пойдет. Но частенько это определяется теми картами, с которыми она рядом лежит.

Цитаты и Статусы со смыслом

Завистники считают, что женщин привлекают в богачах их деньги. Или то, что можно на эти деньги приобрести. Раньше и я так думал, но затем убедился, что это ложь. Не деньги привлекают женщин. Не автомобили и драгоценности. Не рестораны и дорогая одежда. Не могущество, богатство и элегантность. А то, что сделало человека могущественным, богатым и элегантным. Сила, которой наделены одни и полностью лишены другие.

Приколы из школьных сочинений

За три дня от одного человека заражается полстраны.

Фото приколы

0288

  Раздел: БОЕВЫЕ ИССКУСТВА


>